第三章炼气（1/4）

　　全真教的武功固是下一等一的上乘武学，可惜全真七子大是王阳的亲朋故旧，遇上王阳授艺是人到中年，过了修习上乘武学的佳年纪，难将全真教的功夫发挥出来。
　　而全真七子不善于教徒，能将身对教中武学的粗浅领悟交给弟子，而全真内功是全真教的教，练玄功必须无旁骛才有大成就。而全真三弟子门时大是十三岁，是猿马的时候，哪里能够降服住中散乱念头，安打磨真。而人到中年沉稳，涵养增，而就符了全真玄功要旨，是以全真弟子到中年后而之精进更快。才有了全真法越练到后面越是容易的说法。
　　而郭靖生质朴，身怀赤子之，练功时更是无旁骛，得到全真内功真传，切真，所以短短两年就有了深厚的内底。
　　丘处生就是个有灵的修之士，尝云：‘俺今，非是无为静坐上得。是以大尘劳作福上，圣贤付与得之人皆是功行到，圣贤与之……’”也不热衷教授徒弟打坐练，更愿叫他们以“救世为务”，颇具侠义怀。李志依歌诀试行，初思潮伏，难以归摄，于是他控呼吸节奏，减缓血运行，不多时便空空一念不。
　　他静神定，不急不躁，真生，一股热涌泉升，一股冷从百会浇下，在上下颚分凝成金津玉液，汇出一口既清且甜的“甘露”。他喉结滚动吞服甘露，十楼而下，落下丹田（华池穴），华池藏精之所，主炼精，上下有一窍，上内肾，下肾，上窍上可达脑，主还精补脑，下窍肾主以泄身内之浊精。