第5章 训练,看书,冶情操（1/4）

　　进行时较轻松，于是林白多了数，一组足足完成了30俯卧撑。
　　身休息时，他盘算来：“要不要试试改为每组30？”
　　给点的效他感受到了，也确定了统会抚肌肉劳累。
　　肢核力也有增。
　　左右寻思片刻，掐着点休息分钟后，林白开始了组，按30俯卧撑标准算。
　　组俯卧撑也还是能完成。
　　着衣服上的湿痕，林白喝了口水，盘算着：“估计可以完成270俯卧撑，给减点务。”
　　按当状态，每组之间的休息时间可以适当长。
　　毕竟按每组30，用9组就可以完成，而至多需要跟昨后样间隔休息30分钟。
　　于是林白不再犹豫，用定计时器掐准休息时间，后翻开了《东坡乐府雅集》。
　　翻开扉页，他欣的着：“在每篇篇幅不长，可以在休息间隙粗读。”
　　一首：
　　《浪淘沙·昨出东城》
　　词简短，全篇一共54字。
　　以林白的础识素养，仿佛到了一卷探春画面在眼缓缓开。
　　他没雅集附带的释义，中略微默念一遍，翻页继续往下。
　　现在不急于精读。
　　十分钟休息时间快过。
　　听到响闹铃，林白下书，开始一组俯卧撑训练。
　　到完成七组休息时，他才忽己忘了录像。
　　趁着休息间隙，林白捣鼓了下：“在用录一点。”
　　给架上拍杆，简单调整方，稍稍对了下便满点头。
　　他也不懂摄像，凑拍。
　　是应网友要简单分享一下减。