第三章 修炼（1/5）

　　破屋中。
　　熟练+17
　　熟练+20
　　宁休默念法口诀，凝神静，腹跟着呼吸微微伏，一伸一缩。
　　头顶随着运功进行，每隔一段时间就冒出一行行有宁休一人能见着的数字。
　　过渡了半时间，宁休总算将身关于修炼内功的记忆全数吸收，开始尝试修炼。
　　间武学内功，需要摄足够多的营养壮大血，再从血中孕养内，打内主要经脉，后按照定的运行方运转内，运行一遍就是一个周。
　　周有周和大周分，这里的“大”和“”，主要地是运功线的范围。
　　粗劣内功炼精，靠着运转周炼食精来壮大内，而深内功则是多了有关练神，食长寿，甚至炼神返虚，阴神阳神，后臻至得真仙，地同寿的境界的修炼法门。
　　当，宁休即获得了身修炼两年础内功，两年宝典的内，在浩大江湖中，也不过是过江鲫中的一条，真仙境界距离他实在遥远。
　　随着运转周的进行。
　　突间，宁休感到内腹处产生一股热，这股热顺着呼吸节奏，涌身躯肢百骸，随后开始搬运血。
　　这一刹，宁休感受到身每一个的筋骨皮膜是在微微颤动着，随着这股热在内涌动，他的身是变得热烘烘，暖洋洋的。
　　“这股热便是内吗，内顺着殊的呼吸运转节奏，涌肢经脉，大穴，搬运血，便可壮大，锤炼筋骨皮膜——炼食精，壮大内，神奇！”
　　宁休眼中露出喜色。
　　他算是一运转内周，内畅无阻，运功十分顺畅，浑身说不出的舒坦，实也在不断增。